Verursachen verklebte Faszien Schmerzen und was kann ich selbst dagegen tun?
Faszie verklebt
Verklebte Faszien können richtig Probleme machen! Zum Glück kannst du selbst einiges dagegen tun! Lies selbst:
Wie du vielleicht weißt, sind Faszien das Bindegewebe, das unseren Körper durchzieht und verschiedene Strukturen wie Muskeln, Knochen und Organe miteinander verbindet. Wenn sich diese Faszien durch Stress oder Überbelastung verhärten oder verkleben, kann dies zu Schmerzen und Bewegungseinschränkungen führen.
Stress und Faszien
Wenn wir gestresst sind, produziert unser Körper vermehrt das Hormon Cortisol. Dieses Hormon hat eine entzündungsfördernde Wirkung im Körper und kann dazu führen, dass sich unsere Faszien verhärten und Schmerzen verursachen. Durch die entzündungsfördernde Wirkung von Cortisol kommt es zu einem Anstieg von Entzündungsmediatoren wie Interleukin-6 (IL-6) und Tumornekrosefaktor-alpha (TNF-α). Diese Entzündungsmediatoren beeinflussen die Faszienzellen, auch Fibroblasten genannt, und können zu einer erhöhten Produktion von Kollagen und anderen extrazellulären Matrixproteinen führen. Wenn dies über einen längeren Zeitraum geschieht, kann es zu einer Verhärtung der Faszien und damit verbundenen Schmerzen kommen.
Faszienschmerzen
Stress kann auch zu einer Verspannung der Muskeln führen, was ebenfalls zu Faszienschmerzen führen kann. Durch die erhöhte Muskelspannung wird das umliegende Fasziengewebe zusammengedrückt und kann dadurch verkleben. Dadurch können die Faszien ihre Flexibilität verlieren und es kann zu Schmerzen und Bewegungseinschränkungen kommen.
Es ist wichtig zu beachten, dass Stress nicht der einzige Faktor ist, der Faszienschmerzen auslösen kann. Es gibt auch andere Ursachen wie Verletzungen, schlechte Körperhaltung oder Bewegungsmangel. Eine umfassende Behandlung von Faszienschmerzen sollte daher immer alle möglichen Ursachen berücksichtigen.
Welche Faszien verkleben am häufigsten?
Es gibt keine spezifischen Faszien, die am meisten verkleben, wenn wir gestresst sind. Jeder Mensch kann auf Stress anders reagieren und somit können auch die betroffenen Faszien unterschiedlich sein.
Allerdings gibt es bestimmte Körperregionen, die aufgrund ihrer Funktion und Belastung oft von Faszienschmerzen betroffen sind. Hierzu gehören beispielsweise der Rücken, die Schultern, der Nacken, die Hüften und die Beine. Wenn wir gestresst sind, können diese Körperregionen aufgrund von erhöhter Muskelspannung und reduzierter Durchblutung besonders empfindlich und anfällig für Verklebungen der Faszien werden.
Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Verklebungen der Faszien nicht nur durch Stress verursacht werden können, sondern auch durch andere Faktoren wie Verletzungen, schlechte Körperhaltung oder Bewegungsmangel. Eine umfassende Behandlung von Faszienschmerzen sollte daher immer alle möglichen Ursachen berücksichtigen.
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Auswirkungen von verklebten Faszien
Faszien im Körper beeinflussen sich gegenseitig auf verschiedene Weise. Die Faszien bilden ein umfassendes Netzwerk im Körper und sind miteinander verbunden, so dass Veränderungen in einem Bereich des Körpers Auswirkungen auf andere Bereiche haben können.
Zum Beispiel können Verklebungen oder Verhärtungen in einer Faszie die umliegenden Faszien beeinflussen, indem sie die Durchblutung und den Lymphfluss einschränken und somit zu Schmerzen und Entzündungen führen können. Umgekehrt können Entspannung und Lockerung einer Faszie auch positive Auswirkungen auf umliegende Faszien haben, indem sie die Durchblutung und den Lymphfluss verbessern und somit Schmerzen und Entzündungen lindern können.
Darüber hinaus können Bewegungen und Belastungen auf eine Faszie auch Auswirkungen auf andere Faszien im Körper haben. Zum Beispiel können Fehlhaltungen oder einseitige Belastungen auf eine Faszie zu Spannungen und Verklebungen führen, die sich dann auf andere Faszien und Muskeln im Körper ausbreiten können.
Insgesamt kann man sagen, dass die Faszien im Körper ein komplexes und zusammenhängendes Netzwerk bilden und somit Veränderungen in einer Faszie sich auf andere Faszien im Körper auswirken können. Eine ganzheitliche Behandlung von Faszienschmerzen sollte daher immer alle betroffenen Bereiche des Körpers berücksichtigen.
Medikamente gegen verklebte Faszien
Es gibt keine spezifischen Medikamente gegen verklebte Faszien. Die Behandlung von Faszienschmerzen konzentriert sich in der Regel auf konservative Maßnahmen wie körperliche Therapie, manuelle Therapie, Dehnübungen, Massage, Wärme- oder Kältebehandlung sowie eine ausgewogene Ernährung und Bewegung.
Es gibt jedoch einige Schmerzmedikamente, die bei der Behandlung von Faszienschmerzen eingesetzt werden können. Hierzu gehören beispielsweise entzündungshemmende Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Diclofenac. Diese Medikamente können helfen, Schmerzen und Entzündungen zu lindern, wie z.B. dieses Pulver in Einzelverpackungen: super praktisch zum Mitnehmen. Pulver anschauen
Fazit:
Durch chronischen Stress kann das Fasziengewebe aufgrund der anhaltenden Spannung seine Elastizität verlieren und pathologische Veränderungen durchmachen. Es kann sich verfilzen, verkleben und verhärten, was zu Beeinträchtigungen der hier verlaufenden Lymph-, Blut- und Nervenbahnen führen kann, da diese durch die Verklebungen und Verhärtungen in ihrer Funktion stark eingeschränkt werden.
Meine Methode:
Die Craniosacrale Therapie gleicht Spannungen im Gewebe wunderbar aus, durch die sanfte Behandlung kann sich das Gewebe lösen, Verspannungen werden genommen. Gleichzeitig arbeite ich an der Regulation des Nervensystems und ich aktiviere die Selbstheilungskräfte des Körpers.
Selbstbehandlungen sind für mich unerlässlich, wenn ich morgens aufwache und verspannt bin oder mich einfach noch nicht bereit für den Tag fühle, beginne ich mit einer Selbstbehandlung. Diese kann aus einer kurzen Einheit Atemtechnik bestehen oder mit einer Gua Sha Massage oder mit einer Selbstbehandlung meines Craniosacralen Systems.
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Quellen:
https://blackroll.com/de/artikel/wie-sich-faszien-und-psyche-gegenseitig-beeinflussen
https://www.medisana.de/healthblog/verklebte-faszien/
https://www.wellnessinperfektion.de/krankheit-therapie/verklebte-faszien
