Folge 16 - Frauenmantel die ganzheitliche Pflanze für die Frau

Frauenmantel – für mich eine der Königinnen der Heilpflanzen

Bevor ich über den Frauenmantel spreche, ich dich kurz mitnehmen, wie diese Folge entstanden ist. 

In letzter Zeit befasse ich mich immer mehr mit dem Gedanken der Ganzheitlichkeit. 

In meiner Praxis für ganzheitliche Frauenheilkunde und Craniosacrale Therapie in Lübeck begleite ich Frauen nämlich genau so. Ganzheitlich. Ich spreche mit Ihnen über viele verschiedene Aspekte ihres Lebens, nicht nur Zyklus und die Symptome, die sie zu mir führen, sind wichtig. Auch das Leben drumherum. Wie ernährt sich meine Patientin? Hat sie viel zu tun? Lebt sie ihre Frau sein? Oder wird es eher unterdrückt? 

Häufig wundern sich meine Patientinnen dann und wissen mit der Frage gar nichts anzufangen. Frau sein Leben? Was soll denn das eigentlich heißen? Ist vielleicht auch gar nicht so einfach zu beantworten, weil es uns doch eigentlich so selbstverständlich erscheint, Frau zu sein. 

Ich spreche hier ganz bewusst von der Hetero normativen Frau, also Frauen die Hetero sind, als Frau geboren wurden und sich als solche definieren. Ich tue das nicht, weil ich andere bewusst ausschließen möchte, sondern weil das 98 % meiner Patientinnen entspricht und für die restlichen 2 % ist es vielleicht nicht ganz selbstverständlich, sich als Frau zu fühlen und daher würde ich die Frage anders formulieren. 

Auch sich Frauen und das Frau sein Leben. Damit meine ich, wie sehr die Frau ihre weichere Seite, wie sie ihren Zyklus empfindet, lässt sie auch mal die Hüften schwingen? Viele meiner Patientinnen sind in der Hüftregion sehr steif und der Beckenboden ist versprannt. Nicht nur durch das viele Sitzen, auch durch mangelnde Bewegung des Beckens allgemein. Vielleicht auch durch den Druck, den sie empfindet, sich selbst auferlegt oder der sich durch ihr Leben allgemein ergibt?

Und genau hier kommt der Frauenmantel zum Einsatz: 

Als Heilpflanze ist sie eine Begleiterin von der Pubertät bis zur Menopause

Sei kann helfen bei Regelbeschwerden, Zyklusstörungen, Ausfluss, zu lange, zu häufige, zu starke Blutungen, also eigentlich bei allen Unregelmäßigkeiten mit der Regelblutung, Sie hilft bei Myomen, Zysten, Frühgeburtsneigung oder Unfruchtbarkeit, sie kann auch die Milchbildung anregen, Wundheilung verbessern, Leicht den Blutdruck senken, die Gefäße entspannen und somit auch bei Kopfschmerzen helfen.

Und weil die Liste an positiven Eigenschaften des Frauenmantels noch nicht lang genug ist, wirkt sie auch antibakteriell, antiviral, ausschwemmend, blutreinigend, bindegewebsstärkend und entzündungshemmend. 

Aber Achtung: wissenschaftlich ist lediglich die Wirkung bei Durchfallerkrankungen und Menstruationsbeschwerden nachgewiesen. Das möche ich nicht verschleiern. Wie so oft, ist hier die Erfahrungsmedizin mein Leitfaden, denn ich arbeite gern nach dem Motto, wer heilt oder auch was heilt, hat recht. Auch wenn Hebammen schon anno dazumal Frauenmantel bei Kinderwunsch und ausbleibendem Milcheinschuß eingesetzt haben, dann wird das schon seine Gründe haben. 

Für mich hat sich die Alchemilla Vulgaris auch in einer anderen Form bewiesen, nicht nur die körperlichen Symptome kann man mit ihrem Darm behandeln. Sie ist auch auf psychischer Ebene, also auch auf der Frau auf der Ebene eine ganz wertvolle Pflanze. 

Sie können die weiblichen Anteile in uns stärken,

sodass wir uns mit unserer Frau wohler fühlen, von innen strahlen und mehr Ausdruck und Präsenz gewinnen. Sie kann auch als schützender Mantel betrachtet werden in Zeiten, in denen unsere Frau eine kleine Schutzhülle braucht, wie z.B. nach einem Schwangerschaftsabbruch oder auch in Zeiten des Wechsels, wenn der Abschied von der Fruchtbarkeit schwerfällt. 

Vielleicht hast du Lust auf einen Selbstversuch mit Frauenmantel? 

Ich selbst habe bereits eine Frauenmantelkur gemacht und kann die positive wirkung auf Körper und Seele wirklich bestätigen. Daher wird es ganz sicher nicht meiene letzte Alchemilla Kur gewesen sein. 

Für diese Kur nimmst du dir am besten 4-6 Wochen Zeit. 

Du kannst ein Fertigparäparat als Kapsel oder Tinktur dafür kaufen (meine beiden Favoriten verlinke ich dir wie immer in den Shownotes) . 

Natürlcih kannst du auch einen Frauenmanteltee trinken. Es gibt auch eine ganz tolle Intimpflegesalbe der Limesapothee die bei trockener, rissiger Vulvaschleimhaut eingesetzt werden kann – auch diese verlinke ich dir in den Shownotes.

Was ich aber meinen Patientinnen auch immer mit gebe ist folgende Übung: 

Bewege 1 x am Tag dein Becken, tanze, lass es kreisen, mach Bauchtanz oder etwas Ähnliches. Mach dir dabei Musik an, ganz ruhig oder welche mit viel Bass und Beat. Ganz egal – Hauptsache du genießt deine 5 Minuten Frausein und lässt den Hüftspeck wackeln. Zu Beginn wird sich diese Hausaufgabe vielleicht komisch anfühlen, du wirst dich vielleicht zurückziehen und es nur machen, wenn keiner guckt. aber irgendwann steigt das selbstbewusstsein und selbstverstandins. Irgendwann ist es ganz normal und keine besondere Hausaufgabe, sondern etwas, was dir Spaß macht. 

Durch die Bewegung entsteht mehr Durchblutung in diesem Bereich und wo mehr Durchblutung ist, da ist Leben. 

Lymphe wird abtransportiert, Verklebungen werden gelöst. Vielleicht auf aufgestaute Emotionen. Lass es einfach auf dich zukommen. Beobachte was passiert ist und habe Geduld mit dir selbst. Gibt es nicht nach einer Woche auf. Verusche auch diese Übung mindestens für 4 Wochen täglich zu machen und schau, was in dieser Zeit passiert. 

Ich wünsche dir viel Freude dabei. 

Und zuguter letzt habe ich noch einen kleinen Wunsch, du würdest mich sehr unterstützen, wenn du mir eine Bewertung da lässt. Hast du Wünsche oder Verbesserungsvorschläge schreibe mir doch super gern eine Mail an hallo@cranioselfcare.de